苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦 ，奈何让良多同伙想吃难题 ，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜、劳瓜大蒜
 、法推鸡精
 。苦瓜

做法：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精 。生耐

糖醋拌苦瓜质料  ：鲜苦瓜250克 ，劳瓜白糖25克，食醋10克 ，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各过多  。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净
，纵切两半，去肉切片，用盐搅拌
，偏远揉搓
，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖
、醋 、蒜泥、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均 。

苦瓜木耳质料：苦瓜、木耳、食用油、食用盐 、味精、水 。