“明天三伏第一天 
，头伏八九点钟的第天太阳，风闻能量最大，上午时晒示并阳气最足，背阳颇为适宜晒背……”7月11日是气最头伏首日，有网友早早地豫备早上9时来晒背，足中填补阳气了。医专对于此，家揭匠中医专家揭示，非巨三伏时期简直是头伏一年中阳气最旺的时候 ，可是第天 ，晒背也不是上午时晒示并巨匠都可能晒的 ，晒患上不妥 ，背阳留意影响瘦弱。气最

三伏天“晒背”火爆

每一到炎天，足中酷暑难耐 ，有人不爱出门，总躲着太阳走，有人却把太阳当成能养生的“废物”，自动“求晒”
。

在抖音或者小红书中搜查“晒背”“三伏天晒太阳”等关键词
，进去的视频或者文章多达上万条 ，良多网友都在分享夏日晒背、晒手、晒脚心的履历，尚有人说 ，头伏首日晒背，能量最大 ，阳气最足
。

并非巨匠可晒背

对于此，中医专家奈何样看
？武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君展现
 ，背部是阳气集聚的中间 ，三伏天又是一年中阳气最旺的光阴，头伏首日上午9时晒背以增强、后退抗病能耐
，是有确定的道理的。她也展现，三伏天晒背也要迷信地晒，留意防晒 ，不要晒太持久 ，省患上晒伤概况中暑。

对于此
，武汉市东湖医院中医科副主任医师陈红也展现拥护。陈红展现 ，人体反面是阳面，晒背部有助于提升阳气，去寒除了湿 。抉择早上9时这个光阴段妨碍晒背 ，也能起到确定的温补阳气熏染，可是熏染未必有艾灸强 。以是
，这种做法有确定的道理，但也不能迷信概况夸诞这一措施。

武汉市第一医院中医部副主任医师张念也展现，一天中阳气最旺的光阴是三更12时到下战书2时，可是那时候太阳太毒了
，不适宜晒背。早上9时的太阳  ，比中午的以及善一些，艰深人群晒背 ，可能起到温补阳气的熏染
。市夷易近在早上晒背时 ，光阴不要过长 ，15分钟摆布即可
  ，背面有温热感即可，省患上灼伤皮肤 。一些有风湿病、老寒腿的人群，这个时候适量晒晒膝盖
，也是可能的 。可是他也揭示，晒背时也确定要留意，确定要衣着衣服晒背，不建议打赤膊晒背
 。也并非巨匠都适宜晒背，艰深寒性体质的人适宜晒背
，而热性体质的人不要晒背；有光敏性疾病的患者，见光后皮肤就过敏发红的人群
，不要晒背；此外，在运用左氧氟沙星等一些光敏性药物时期，也不要晒背 ，省患上泛起光敏性反映  ，影响瘦弱。