食疗是中医种补补肾颇为宜的措施，不会有任何的补肾副熏染 。那末，物有物中医补肾的盘货食物有哪些?

鸭肉

是事实的清补之物，文火久炖 ，肾食更能让其中的中医种补营养成份煮出
。阴虚体质的补肾人，特意是物有物腰膝酸软、五心烦热 、盘货情绪急躁易怒的肾食更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮

有滋阴以及润燥的中医种补熏染。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液，补肾充胃汁，物有物滋肝阴 ，盘货润肌肤 ，肾食止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的熏染更清晰
，春春季节食用更好 。

牛奶

历代医家对于牛奶的滋阴熏染颇多表彰，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠” 、“滋润五脏” 、“滋润补液”。牛奶对于失眠多梦、神困倦力、偏头痛的阴虚者很适宜 。

团鱼

能滋阴凉血，为清补佳品
，能滋肝肾之阴，清虚劳之热
，适用于久病耗津
、省心酸液、暮年阴亏导致的阴虚火旺者 。虚劳骨蒸、潮热冷汗、骨软脚弱者加倍适宜。